对于大多数女性朋友来说，怀孕这件事总是有两个相对立的话题，那就是易孕体质和不孕体质，属于不孕体质的人，尝试很久都无法自然受孕，甚至通过辅助生殖技术助孕，也会经历几次失败才好不容易怀上。就算是接受试管治疗，怀上宝宝也是千辛万苦的事情。那么在试管治疗中，该如何让自己养成易孕体质呢?

首先我们需要了解哪种情况属于易孕体质：

1、卵巢排出正常的卵子;

2、精液正常并含有正常的精子;

3、卵子和精子能够在输卵管内相遇并结合成为受精卵;

4、受精卵顺利地被输送进入子宫腔;

5、子宫内膜已充分准备适合于受精卵着床，就会受孕。

也就是说，女性的月经周期规律的话，那么女性的排卵功能就应当是正常的，排卵功能正常再加上能够精准定位排卵期，那么怀孕就是一件顺理成章的事情了。

那么，正在试管治疗中，该如何让自己养成易孕体质呢?

1、保持正常的体重，过胖过瘦都不好

太胖或过瘦都会对女性的生育能力和怀孕的结果产生影响。要想怀上孩子，还应注意体重的调整，建议在标准体重下孕育，以确保母体和胎儿的健康。

2、一定要保持良好、愉快的心情

心情不好，紧张烦躁就会分泌一些激素，会导致内分泌失调，导致月经紊乱，影响雌激素分泌，会出现间歇性的排卵障碍。过度的紧张，子宫跟输卵管会发生痉挛，引发收缩，影响受精。尤其是在试管婴儿治疗期间，过度紧张不仅会影响卵子的质量，甚至在移植以后，还会因为内分泌异常而影响胚胎正常着床。

3、保持营养、均衡饮食

女性朋友平时应该注意自己的饮食，不要挑食，挑食会导致身体不能补充充足的能量，以及身体所需的各项元素。比如试管期间可以多吃一些富含蛋白质、维生素的食物，有助于提高卵子质量，调理子宫环境。

4、养成良好的生活习惯

应保持规律的作息习惯，特别是晚上不要熬夜，熬夜是很伤神的，时间长了会让你的身体更加的虚弱，不利于身体健康，即便是体质好的人如果长期的熬夜也会累垮自己的身体的。

在临床上经常会遇到一些患者在取卵和移植手术前后往往焦虑到不能入眠，而熬夜过后不仅不能让身体好好休息，反而在取卵或移植的时候影响卵子质量以及胚胎的正常着床，所以记住保持一个好心态真的是一件非常重要的事情！