血糖高禁吃的十大食物和水果介绍，控糖孕妇连辣椒都不能吃-美国试管机构

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血糖高禁吃的十大食物和水果介绍，控糖孕妇连辣椒都不能吃

　　女性在怀孕之后，饮食方面是一个至关重要的问题，尤其是血糖高的孕妈更加需要重视。一般情况下，控糖的孕妇是不建议吃蛋糕、巧克力、蜂蜜、菠萝、西瓜、芒果、香蕉、榴莲、无花果、红枣、桂圆等十大含糖量高的食物。因为在怀孕的这个阶段，如果孕妇不控制饮食来控制血糖，那么会增加自身血糖，增加胰岛素的负担。

血糖高禁吃的十大食物和水果介绍，控糖孕妇连辣椒都不能吃

　　血糖高的孕妇一定要控制饮食方面的问题，这一点是必须要重视的，如果控制不好的话，可能会发展成妊娠期糖尿病，所以孕妇在孕期间首先就要控制饮食，下面是小编列举的十款血糖高孕妇禁吃的十大食物和水果，来看看你有没有吃对吧。

血糖高禁吃的十大食物和水果介绍，控糖孕妇连辣椒都不能吃

　　1、蜜饯

　　很多孕妇在怀孕期间喜欢吃甜食，选择吃蜜饯。我们需要知道的是，蜜饯是用糖腌制的，糖含量是很高的，主要是单糖和双糖。血糖高的人，特别是孕妇，在孕期间需要远离蜜饯。

　　2、辣椒

　　辣椒虽然含糖量不高，但是它含有椒辣素，能刺激唾液分泌，容易伤阴助火。血糖高的人大多阴虚内热，所以血糖高的孕妇应控制辣椒的摄入。

血糖高禁吃的十大食物和水果介绍，控糖孕妇连辣椒都不能吃

　　3、枣

　　枣可以补益气血、美容养颜，但含糖量高，尤其是干枣，还原糖含量高达57.61%-77.93%。血糖高的孕妇坚决不能吃枣。

　　4、甘蔗

　　甘蔗香甜可口，能解渴，但血糖高的人不建议食用。甘蔗含有葡萄糖、果糖和蔗糖，食用后血糖会升高，严重时可能诱发糖尿病急性并发症。

　　5、爆米花

　　血糖高的孕妇不能吃爆米花，因为它是淀粉类油炸食品，容易导致血糖升高，诱发各种异常情况。特别是妊娠期糖尿病患者，最好不要吃爆米花，避免孕妇加重病情。

　　6、冰淇淋

　　夏天很多孕妇会吃冰淇淋，但冰淇淋含糖量高，食用过多会导致孕期血糖偏高。冰淇淋还会刺激胃肠道黏膜血管收缩，影响胃酸分泌和消化吸收，孕妇更加需要避免食用。

　　7、蜂蜜

　　血糖高的人不能吃蜂蜜，因为蜂蜜含糖量高达60%-70%，主要是葡萄糖和果糖。蔗糖和糊精经水解后更易被人体吸收，导致血糖升高。

　　8、啤酒

　　啤酒中的酒精和麦芽糖成分高，200mL啤酒约含6g麦芽糖，不利于血糖控制。长期饮酒还会对肝脏功能造成负担。

　　9、柿子

　　柿子虽然口感不甜，但每100克柿子中含有10.8克果糖，以及蔗糖和葡萄糖。高血糖、高血脂人群不宜食用柿子。

　　10、蛋糕

　　血糖高的孕妇应远离蛋糕。蛋糕含有大量油脂、碳水化合物和糖，为了口感会添加过多油脂，食用后容易引起血糖波动，对血糖高的人尤其有害。

　　一般是不建议女性在孕期间吃蛋糕、巧克力、蜂蜜、菠萝、西瓜、芒果、香蕉等这些食物的，因为这些食物含糖量极高，会导致孕妇体重增长过快，增加妊娠期糖尿病，也会给分娩带来一定困难，如难产、产伤等风险增加。